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Episodios
Las preguntas y decisiones que evitas cuando quieres llegar a todo | Ep. 88
En este episodio hablamos sobre los principales obstáculos que nos encontramos a la hora de diseñar nuestras semanas, las 4 fantasías irreales sobre nuestro tiempo a las que aspiramos, mi visión sobre la...
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Protege tu tiempo, tu energía y tu paz poniendo límites con Whatsapp | Ep. 87
En este episodio hablamos sobre las consecuencias y el impacto que tiene en la vida cotidiana la relación que tenemos con el móvil, especialmente con la comunicación a través de Whatsapp, 3 creencias que nos mantienen...
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6 frenos mentales que te alejan de vivir en tus términos | Ep. 86
Sabemos que nuestra mentalidad puede potenciarnos o sabotearnos mientras construimos una vida en nuestros términos. Hoy te traigo 6 frenos mentales relacionados con las rutinas, la libertad, el entorno, el...
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Redefiniendo la productividad en sus términos | Ep. 85
Productividad. Un término con el que a menudo nos llevamos a la culpa, al perfeccionismo, al no me da la vida, al no es suficiente… que si redefinimos de una forma amable... tal vez podamos reconciliarnos con él.
Un...
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Cómo serte fiel a ti misma diseñando y respetando tus propios límites | Ep. 84
Hay personas a las que se les da bien poner límites a los demás, diciendo no cuando necesitan hacerlo. Pero al mismo tiempo y en lo que concierne a sí mismas…
Procrastinan lo que marcan en su propio calendario
Ven un...
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Reduce estímulos, recupera tu foco y aléjate de la procrastinación | Ep. 83
¿Te suena este escenario?
Te levantas y consultas las notificaciones de Whatsapp. Te dices que vas a entrar un momento en Instagram a ver qué hay. Decides mirar el correo por si hay algo urgente. Y sin darte cuenta,...
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¿Tu mentalidad te acerca a una vida en tus términos? | Ep. 82
Si hay algo que influye directamente en nuestras decisiones diarias, es el mindset…. que no es más que el conjunto de pensamientos y creencias que dan forma a nuestra programación mental. Hoy hablamos de para qué es...
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Cómo cultivar y disfrutar de tu relación contigo misma | Ep. 81
Sabemos que somos seres sociales y necesitamos de los demás. Y esto no está reñido con disfrutar también de ti misma y dedicarte tiempo de calidad. En este episodio hablamos sobre los bloqueos y creencias que nos...
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Planifico una cosa y hago otra, ¿qué está fallando? | Ep. 80
¿Te suenan estas frases?
Me planifico, pero no cumplo
Diseño mi semana ,y la vivo de otra manera
En mi calendario luce todo muy bonito, pero cuando llega el momento, procrastino
Hago mi lista de tareas de día y no...
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11 señales que indican que estás viviendo en tus términos | Ep. 79
¿Vivir en tus términos es una meta a la que aspirar?
Para mí no. Yo lo veo como un proyecto en construcción, y esto me permite ser flexible y no darme de cara con la rigidez.
En el episodio de hoy comparto contigo 11...
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Empezando el año con orden y paz mental | Ep. 78
Si estás iniciando el año con varios frentes abiertos, buscas orden y paz en las diferentes áreas de tu vida y quieres tomar acción sobre lo que quieres materializar, este en un buen mes para consolidar, crear bases y...
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En qué me enfoco en Diciembre + mis prácticas para terminar el año en mis términos | Ep. 77
En este episodio comparto contigo en qué me voy a enfocar en Diciembre y cómo voy a hacerlo a través de 6 de las prácticas que llevo a cabo en este mes. Y te lo cuento todo sobre la experiencia práctica 2023 en tus...
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