¿Alguna vez te has sentido así?
No me da la vida.
Solo dedico mi tiempo a las responsabilidades.
No tengo tiempo para mí.
Tengo multitarea mental.
Pierdo el foco constantemente.
Me distraigo con tareas rápidas no importantes y se me acumula el trabajo importante
No cumplo lo que planifico y al final se me echa el tiempo encima
Digo sí a más compromisos de los que puedo asumir.
Termino la semana con la sensación de que no la he vivido como quiero.
¿Te suena? Son solo algunas de las frases que vengo escuchando en los últimos tiempos.
Existen 4 fantasías comunes a las que solemos aspirar
La fantasía de tener todo bajo control
Y estar a cero en tareas, responsabilidades y pendientes.
La fantasía de encontrar el sistema de planificación perfecto
Con el que todos los obstáculos quedarán resueltos.
La fantasía de ser súper eficientes
Y llegar a TODO en las 24h del día.
La fantasía de descubrir la última táctica de productividad
Que te llevará a hacer las paces con tu tiempo.
Yo misma fui presa de algunas de estas fantasías y tuve que soltarlas para ganar paz mental.
Nos han contado que hay que ganarle horas al día, aprender nuevas técnicas de productividad para hacer más en menos tiempo, y encontrar el método perfecto de planificación para así terminar definitivamente con tu lista de tareas y estar en paz.
Y la realidad, es que estas ideas solo nos llevan a acumular más frustración. Porque cuando has llegado al final de tu lista de tareas...¡sorpresa! aparecen nuevas tareas que hacer.
¿Qué pasaría si sueltas la idea de querer llegar a todo? ¿Y si te enfocas en cómo quieres vivir?
Te invito a hacer una pausa y responder con sinceridad a estas preguntas:
¿Qué te aporta tachar actividades de una lista interminable de tareas y acabar agotada?
¿Qué ganas asumiendo responsabilidades que no te corresponden?
¿Cómo te sientes al decir sí a compromisos a los que quieres decir no?
¿De qué te sirve ser más eficiente en un trabajo que te apaga?
Esto no va de técnicas de productividad. Va de alinear autoconocimiento, foco, tiempo, energía y atención.
Y desde ahí, tomar decisiones intencionales que te muevan hacia lo que es importante para ti (y no lo que te dicen que es importante o tienes que querer).
Mi propósito con La semana meraki es que diseñes tus semanas a través de un ritual propio alineado con tus prioridades, en lugar de ceder ante lo que se espera de ti.
Quiero decidir cómo vivir mis semanas
Estoy dentro
📔Guía La semana meraki
• Tus dos opciones a la hora de elegir cómo quieres vivir tu vida (inconscientemente solemos elegir la primera)
• Las seis creencias que te llevan a procrastinar y te impiden sentarte a decidir a qué quieres destinar tu tiempo
• Lo que necesitas hacer antes de empezar a diseñar tus semanas
• El ritual de diseño semanal fácilmente aplicable a cualquier estilo de vida (porque lo personalizarás y lo harás tuyo)
• El poder de simplificar: dos herramientas clave para un diseño semanal intencional.
• El sistema que utilizo cada semana. Sin listas de tareas ni información dispersa
• 11 MerakiTips a los que recurro cada semana para ponérmelo fácil
📝Workbook con 5 propuestas prácticas
• Una manera sencilla de identificar las creencias que te impiden sentarte y decidir qué hacer con tu tiempo (y redefinirlas)
• Diez preguntas poderosas que te ayudarán a decidir a qué destinar tus recursos más valiosos
• Descubre de qué está hecho un día en tus términos con todo detalle
• El proceso más sencillo y efectivo para identificar qué áreas de tu bienestar priorizar y con qué frecuencia
• Diseña tus estrategias para bloquear a los ladrones de energía
• Extra: Mi microhábito diario para optimizar mi día a día y no caer repetidamente en lo que no me funciona.
🎧Audios
• Audioguía La semana meraki (escucha la guía en formato audio)
• Los 6 errores más comunes que te llevan a vivir tus semanas por inercia y apagando fuegos + una pregunta para revertirlos
• Mi ritual de diseño semanal paso a paso: Te cuento lo que hago mis domingos cuando me siento a diseñar mi semana.
• Plan de acción detox digital: Te cuento mi sistema lógico, ordenado y fácil de seguir para no acumular fotos, notas, capturas de pantalla, archivos y residuos digitales en tus dispositivos (ordenador, móvil y kindle)
• Preguntas y respuestas: Algunas de las preguntas ya respondidas: ¿Cómo gestionar los imprevistos? ¿Cómo asegurarme de que priorizo lo realmente prioritario? ¿Cómo organizarme si tengo un trabajo y estoy emprendiendo en paralelo? ¿Qué hago cuando no me apetece seguir mis propias rutinas?
👩🏻💻Herramienta de mínimos viables, ideales y no negociables
• Mi método sencillo de 3 niveles para seguir tus hábitos sin caer en el patrón del todo o nada.
💻 Video training: Entrena tu atención y gestiona tu energía
• Blinda tu ritual de diseño semanal bloqueando ladrones de energía, eliminando distracciones y poniendo tu energía a tu favor. Disponible en Mayo de 2024.
